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¿Qué es el método pilates?

Pilates y salud
El método Pilates es un entrenamiento que combina fuerza, resistencia, flexibilidad y control mental

Cada vez hay más adeptos al método Pilates. Y no solo bailarines y deportistas se benefician de esta práctica. Sus defensores pregonan que es un entrenamiento integral de cuerpo y mente que pueden desarrollar personas de todas las edades. Hasta crece el número de especialistas de distintos ámbitos de la salud que lo recomiendan para enfermedades tan distintas como asma, insuficiencia cardiaca e, incluso, para pacientes oncológicos. Se ha demostrado que tiene beneficios neurológicos, ginecológicos, en el aparato locomotor y en la rehabilitación posquirúrgica de lesiones. Pero como todo ejercicio deportivo, tiene sus contraindicaciones. En este artículo se describe qué aporta la práctica del método Pilates y las distintas investigaciones que llevan a cabo profesionales de diferentes ámbitos de la salud.

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