Quemar grasas vs. quemar calorías

Para perder peso y ponerse en forma se debe hacer una buena dieta y hacer ejercicio regularmente para quemar grasa. Lo primero que se debe entender es que el ejercicio es sólo para quemar calorías, no significa que estés quemando grasa. El enfoque principal cuando se ejercita es la pérdida de grasa corporal, y no…

¿Tienes el colesterol alto?

El contenido de colesterol es sólo en alimentos de origen animal, ya que no está presente en frutas, verduras y cereales. Menos de 25% de nuestro colesterol proviene de los alimentos consumidos. La hipercolesterolemia (colesterol alto) pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su sexo, peso o edad. Los problemas surgen cuando una de las…